更年期障害の改善にツボ刺激
更年期障害の症状を改善するのに、効果のあるものに、「ツボ刺激」があります。
更年期障害を改善するために刺激するツボは、その症状ごとに、いろいろあります。
例えば、更年期障害の症状である、冷えに効果のあるツボは、ウエストライン上にある、
背骨から左右に指2本分のところにある、“腎喩（じんゆ）”や、
イライラに効果のある、手のひらの中心にあるツボ、“手心（しゅしん）”、
不眠症に効果のある、耳の裏の出っ張っている骨のすぐ下にあるツボ、“第一安眠”、
ほてりやのぼせに効果のある、足の裏の真ん中で、やや指先よりにある、
“湧泉（ゆうせん）”など、多くのツボがあります。
これらのツボを指で刺激したり、マッサージやお灸、カイロなどでの温熱刺激することで、
更年期障害が改善するそうです。
簡単にできますので、更年期障害が気になる方は、ツボを刺激してみてはいかがでしょう？
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